백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/죽,
양송이스프,
돼지고기장조림,
우엉볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
북어국,
간장불고기,
무나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
오징어무국,
돈채죽순볶음,
팽이버섯베이컨볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
누룽지탕,
계란장조림,
올방개묵무침,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
시금치된장국,
멸치견과볶음,
연두부/양념장,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
배추콩가루국,
소고기오이볶음,
호박고지나물,
구이김,
배추김치
아침식사
흑미밥/죽,
누룽지탕,
오징어야채볶음,
감자채볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/죽,
감자국,
계란말이,
건새우마늘쫑볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
흑미밥/죽,
소고기미역국,
닭갈비,
마파두부,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
흑미밥/죽,
계란국,
짜장면,
탕수육,
단무지,
배추김치
점심식사
흑미밥/죽,
아욱국,
가자미구이,
두부조림,
청경채나물,
배추김치
점심식사
흑미밥/죽,
버섯전골,
제육불고기,
부추전,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
흑미밥/죽,
김치찌개,
치즈계란말이,
감자채어묵볶음,
삼채무침,
총각김치
점심식사
흑미밥/죽,
시래기된장국,
소불고기전골,
무조림,
아삭이무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/죽,
배추된장국,
안동찜닭,
느타리볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
흑미밥/죽,
청국장,
관자볶음,
감자조림,
취나물,
배추김치
저녁식사
흑미밥/죽,
순두부찌개,
뚝불고기,
어묵볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
흑미밥/죽,
콩나물국,
표고다진고기볶음,
연근조림,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥/죽,
감자들깨국,
훈제오리무침,
단호박조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
흑미밥/죽,
동태탕,
떡갈비조림,
가지볶음,
도토리묵무침,
열무김치
저녁식사
흑미밥/죽,
어묵국,
돈장조림,
두부구이/양념장,
김자반,
배추김치
저녁식사
오전간식
과일주스
오전간식
유산균음료
오전간식
두유
오전간식
그릭요거트
오전간식
과일주스
오전간식
야쿠르트
오전간식
두유
오전간식
오후간식
키위
오후간식
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오후간식
호두과자
오후간식
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